Кислородное голодание .Вред и польза.
Сейчас на слуху у всех термин «гипоксия».Так ли она опасна ,и какие существуют заблуждения?
«Любая степень кислородного голодания приводит к изменениям, а в ряде случаев и к нарушениям деятельности центральной нервной системы. Неблагоприятное влияние на центральную нервную систему при кислородном голодании оказывает и недостаток углекислоты в крови, образующийся в результате увеличения вентиляции легких.
Влияние кислородного голодания прежде всего сказывается на психической деятельности человека – ослабляются память и внимание, ухудшается логическое мышление. Характер этих нарушений и скорость их развития зависят от степени кислородного голодания, индивидуальных особенностей организма, а также от его физического и нервно-эмоционального состояния в данный момент. При высоких степенях кислородного голодания в центральной нервной системе наблюдаются весьма глубокие расстройства, которые могут стать причиной гибели человека.»
(«Нормальная физиология человека»)
И действительно, чтобы организм продолжал жить, ему надо постоянно восполнять энергетический запас. Молекулы АТФ образуются в ходе особой реакции – гликолиза. Это превращение глюкозы в АТФ. Без кислорода энергии становится в разы меньше. Наиболее активно гликолиз проходит в мышцах и нервных клетках. Мышцы теряют тонус, появляется невнимательность, сонливость, голова «плохо варит». К тому же выделяется молочная кислота, из-за которой ноют мышцы.
Надо компенсировать недостаток энергии. Кислорода нет, значит, надо больше глюкозы. Организм начинает требовать углеводы, хочется чего-нибудь сладенького
Так же стоит развеять миф о том,что плохое самочувтвие появляется от недостатка самого кислорода в воздухе.В реальности мы страдаем от повышенного содержания углекислого газа.
Так же стоит отметить бесполезность кислородных товаров,типа коктейлей ,воды и т.д..Кислород усваивается только в легких. Поэтому все эти товары-спекуляция!
Существует мнение,что сон уменьшает гипоксию.На самом деле все наоборот. При лительном сне гипоксия лишь увеличивается(как последствие –головная боль, разбитость после пробуждения).
Алкоголь, сигареты и выхлопные газы усиливают гипоксию!
Курильщики постоянно находятся в состоянии гипоксии.
Как ни парадоксально, но гипоксию используют в качестве терапии.
На принципе кислородного голодания основаны, как минимум, 3 техники:
• дыхание по Бутейко - система поверхностного дыхания с использованием целого комплекса дыхательных упражнений
• дыхание по Фролову - метод активации клеточного дыхания с помощью использования специального резервуара, где постепенно уменьшается кислород
• техника задержки дыхания.
Принцип кислородного голодания – это своего рода шоковая терапия, как и обливание холодной водой или голодание, когда организм с помощью встряски заставляют "хвататься за жизнь" любой ценой. Только кислородное голодание ценно еще и потому, что недостаток кислорода – источника жизни для каждой клетки организма, настолько невыносим, что организм немедленно включает программу спасения, самовосстановления. Испытывая кислородное голодание, наш организм начинает избавляться от "ненужных", нездоровых клеток, заменяя их здоровыми, вплоть до самоуничтожения, как абсолютно лишних, раковых клеток («МирПрогнозов»)
Oxygen starvation. Harm and advantage.
Now term "hypoxia", very famous for all. Is it dangerous and what delusions exist?
"Any extent of oxygen starvation leads to changes, and in some cases and to violations of activity of the central nervous system. At oxygen starvation also the lack of carbonic acid of blood which is formed as a result of increase in ventilation of lungs has an adverse impact on the central nervous system.
Influence of oxygen starvation first of all affects mental human activity – memory and attention are weakened, logical thinking worsens. The nature of these violations and speed of their development depend on extent of oxygen starvation, specific features of an organism and also on its physical and neuroemotional state at present. At high extents of oxygen starvation in the central nervous system very deep frustration which can become a cause of death of the person are observed."
("Normal human physiology")
And it is valid that the organism continued to live, it should fill a power stock constantly. Molecules ATP are formed during special reaction – glycolysis. This transformation of glucose into ATP. Without oxygen of energy becomes many times less. Most actively glycolysis takes place in muscles and nervous cages. Muscles lose a tone, the carelessness, drowsiness, the head "badly appears cooks". Besides lactic acid because of which muscles ache is emitted.
It is necessary to compensate a lack of energy. There is no oxygen, so more glucose is necessary. The organism begins to demand carbohydrates, there is a wish for something sweet
Also it is worth dispelling the myth about what bad samochuvtvy appears from a lack of the oxygen of air. In reality we suffer from the increased content of carbon dioxide.
Also It should be noted uselessness of oxygen goods, type of cocktails, waters etc. Oxygen is acquired only in lungs. Therefore all these goods speculation!
There is an opinion that the dream reduces a hypoxia. Actually all on the contrary. At a litelny dream the hypoxia only increases (as a consequence – a headache, weakness after awakening).
Alcohol, cigarettes and exhaust gases strengthen a hypoxia!
Smokers constantly are in a condition of a hypoxia.
As it is paradoxical, but the hypoxia is used as therapy.
At least, 3 equipment are based on the principle of oxygen starvation:
• breath across Buteyko - the system of superficial breath with use of the whole complex of breathing exercises
• breath across Frolov - a method of activation of cellular respiration by means of use of the special tank where oxygen gradually decreases
• equipment of a delay of breath.
The principle of oxygen starvation is some kind of shock therapy, as well as douche by cold water or starvation when an organism by means of a shake-up force "to grab life" at any cost. Only oxygen starvation is valuable also because the lack of oxygen – a life source for each cage of an organism, is so intolerable that body is will restore. Experiencing oxygen starvation, our organism begins to get rid of "unnecessary", unhealthy cages, replacing them healthy, up to self-destruction as absolutely excess, cancer cells (Mirprognozov)