Сейчас все больше в сфере красоты и здоровья специалисты стали упоминать термин «позитивный стресс» .Что же это такое, и как стресс может благотворно влиять на организм человека?
Концепция полезного стресса была сформулирована эндокринологом Гансом Селье в 1974 году.
Именно он обнаружил ,что дозированный острый физический дискомфорт мобилизует организм ,и стимулирует высокую продуктивность
Среди научной элиты первопроходцем и трендсеттером этого направления стал «Ледяной человек» голландец Вим Хоф, известный своей способностью переносить крайне низкие температуры. По мнению спортсмена ,выполнение специальных дыхательных упражнений и моржевание позволяют сознательно контролировать иммунную систему.
Да и в западном мире сейчас становится все больше поклонников направления «Позитивный стресс».
В том ,чтобы регулярно подвергать организм «эустрессу»,помогают такие виды деятельности как:
-криосауна
-горячая йога
-ледяной душ
-душ Шарко
-точечный интенсивный массаж(например китайский )
интенсивное парение.
Также и сама жизнь преподносит нам такой позитивный стресс ,который помимо того ,что проясняет голову, дает заряд позитива на долгое время. Это можт быть и неожиданный выйгрыш в лотерею, и сдача экзамена, победа в соревнованиях.
Каждый день состоит из событий ,которые так или иначе создают нам стресс. Поэтому важно самостоятельно тренировать нервную систему, подвергая себя «полезному стрессу»
Positive stress
Now it is more and more experts began to mention the term "positive stress" in the sphere of beauty and health. What is it and as the stress can well influence a human body?
The concept of a useful stress has been formulated by the endocrinologist Hans Selye in 1974.
He has found out that the dosed sharp physical discomfort will mobilize an organism, and stimulates high efficiency
Among scientific elite "The ice person" Dutch Wim Hof famous for the ability to transfer extremely low temperatures became the pioneer and the trend setter of this direction. According to the athlete, performance of special breathing exercises and winter swimming allow to control immune system consciously.
And in the Western world there are more and more admirers of the Positive Stress direction now.
In regularly to subject an organism to "eustress", such kinds of activity as help,
Cryosauna, hot yoga, ice shower, dos Sharco, pointed intensive massage (for example Chinese massage), to take a steam. As well life presents us such positive stress which besides that clears up the head, gives a positive charge for long time. It and unexpected выйгрыш in a lottery, and passing an examination, a victory in competitions, the successful tasks.
Our life consists of events which anyway create to us a stress. Therefore it is important to train independently nervous system, subjecting itself to "a useful stress"
Comments